ÁREAS DE INTERVENÇÃO
PSICOTERAPIA INDIVIDUAL
A psicoterapia individual procura, através do diálogo, reconstruir a sua história de vida a fim de promover o seu bem-estar. Pode estar a encontrar-se numa situação problemática devido a vários factores, como por exemplo conflitos e dificuldades relacionais, mudanças na sua vida - casamento, divorcio, nascimento filho/os, reforma, acabar o curso, re-orientar a carreira, ou episódios sintomáticos como por exemplo estados ansiosos ou depressivos. Enquanto psicoterapeuta, o meu objectivo é o de promover formas saudáveis e adaptativas de viver a sua própria realidade, encontrando novas formas de estar, agir, sentir e pensar.
DESENVOLVIMENTO PESSOAL
Os instrumentos gerados pelo conhecimento psicológico e psicoterapêutico não são exclusivos da intervenção em distúrbios da personalidade, ou distúrbios sintomáticos, podendo ainda ser utilizados no seu desenvolvimento pessoal e profissional, como por exemplo: conhecer melhor os seus recursos e os seus limites, compreender melhor os outros, desenvolver competências de resolução de problemas para lidar com os desafios da vida, encorajar a estabelecer percursos profissionais gratificantes.
BEM ESTAR
No percurso terapêutico, seja este direcionado para uma intervenção mais aprofundada ou para o desenvolvimento pessoal e profissional, o objectivo principal é o bem-estar. O que é desejado de uma psicoterapia é obter benefícios ligados a uma melhoria da autoconfiança, da autoestima, sentir-se compreendido, mais competente nas relações interpessoais, na expressão emocional, bem como construir uma atitude mais activa e de responsabilização sobre a sua existência.
ABRAÇAR O DESCONHECIDO
Sentir medo pode impedir de irmos ao encontro de algumas situações, procrastinar e evitar tarefas ou pessoas que evocam esta emoção. O medo é uma resposta emocional adaptativa ao perigo e nos prepara para agir, evitar ou reduzir o perigo. Por vezes pode estar a sentir que o medo está acompanhado por outras emoções como por exemplo a raiva perante o perigo sentido, ou raiva perante nós próprios por termos medo. A exploração das emoções, a aprendizagem ao reconhecimento e a gestão delas, pode promover uma melhoria na qualidade das suas relações.
ENTRE O RACIONAL E O EMOCIONAL
Todos conhecemos, de um modo geral, os papeis do hemisfério esquerdo e direito do cérebro: o primeiro ocupa-se das questões lógicas e analíticas enquanto o segundo, livre das regras racionais consegue ver a “big picture”, reconhecer a complexidade das relações, das configurações e das estruturas, através de um só detalhe. Sem a habilidade organizativa do primeiro, o nosso mundo seria extremamente caótico, sem o segundo não conseguiríamos ter percepção de imagens, das proporções espaciais, nem associar o cheiro do jacarandá à lembrança de um encontro especial num dia quente de primavera.
CONTEMOS MULTIPLICIDADES
O nosso “Eu” não é uma entidade fixa e única, mas é um “Eu” que se move no espaço e no tempo, que ocupa um número de posições imaginárias que permite estabelecer relações múltiplas. O nosso Eu é situacional, nasce e morre nos contextos aos quais é circunscrito, influenciado pelo público com o qual tem de interagir e a ao qual tem que mostrar diferentes facetas de si em conformidade à circunstância. Aprender a lidar com as diferentes partes de nós, equalizando as “vozes” que também as representam, ajuda a agir de forma adaptativa e funcional numa certa situação.
CONSULTAS
1ª CONSULTA
Se quiser resolver alguma dificuldade ou problema através do apoio e da orientação de um profissional, poderá marcar uma primeira consulta. Durante este primeiro encontro pode expressar as dificuldades em que se encontra, partilhando a sua história de vida, as suas narrativas e vivências, que poderão facilitar o meu trabalho em perceber qual o modo que utiliza para dar forma às suas experiências.
SABER MAIS
Se quiser resolver alguma dificuldade ou problema através do apoio e da orientação de um profissional, poderá marcar uma primeira consulta. Durante este primeiro encontro pode expressar as dificuldades em que se encontra, partilhando a sua história de vida, as suas narrativas e vivências, que poderão facilitar o meu trabalho em perceber qual o modo que utiliza para dar forma às suas experiências.
SABER MAIS
CHECK UP: 3 SESSÕES
Tem dúvidas sobre a psicoterapia? O que é? Quanto dura? É eficaz? Será que preciso dela? Durante três sessões será possível esclarecer estas questões, além de fazer uma avaliação das dificuldades e das necessidades que tem. A partir deste quadro será possível estabelecer objectivos em conjunto comigo e poderá decidir se quiser continuar com o acompanhamento ou optar por outra tipologia de tratamento.
SABER MAIS
Tem dúvidas sobre a psicoterapia? O que é? Quanto dura? É eficaz? Será que preciso dela? Durante três sessões será possível esclarecer estas questões, além de fazer uma avaliação das dificuldades e das necessidades que tem. A partir deste quadro será possível estabelecer objectivos em conjunto comigo e poderá decidir se quiser continuar com o acompanhamento ou optar por outra tipologia de tratamento.
SABER MAIS
ACOMPANHAMENTO PRESENCIAL
A duração de um processo terapêutico é importante: uma mudança demasiadamente rápida pode gerar confusão, enquanto que uma mudança lenta e prolongada pode tornar-se desencorajadora e frustrante. A duração do percurso dependerá dos seus objectivos, da sua energia, do seu compromisso, das capacidades de comunicação e da relação comigo, dos desafios e dos acontecimentos que vai enfrentando. O acompanhamento poderá ser regular (semanal/quinzenal), ou periódico, conforme as fases em que se encontra o processo e a sua condição.
SABER MAIS
A duração de um processo terapêutico é importante: uma mudança demasiadamente rápida pode gerar confusão, enquanto que uma mudança lenta e prolongada pode tornar-se desencorajadora e frustrante. A duração do percurso dependerá dos seus objectivos, da sua energia, do seu compromisso, das capacidades de comunicação e da relação comigo, dos desafios e dos acontecimentos que vai enfrentando. O acompanhamento poderá ser regular (semanal/quinzenal), ou periódico, conforme as fases em que se encontra o processo e a sua condição.
SABER MAIS
ACOMPANHAMENTO VIRTUAL
Em alguns casos (ex. afastamento geográfico, dificuldade motoras) e conforme à situação em que se encontra é disponibilizado um acompanhamento virtual através de vídeo chamadas (ex. Skype, FaceTime, etc.). A consulta virtual funciona da mesma forma que a presencial, poder-se-á começar um percurso terapêutico ou de desenvolvimento pessoal, ou continuar com o percurso feito através do acompanhamento presencial que por algumas razões (ex.migrações, doenças) teve que ser reajustado nesta modalidade.
SABER MAIS
Em alguns casos (ex. afastamento geográfico, dificuldade motoras) e conforme à situação em que se encontra é disponibilizado um acompanhamento virtual através de vídeo chamadas (ex. Skype, FaceTime, etc.). A consulta virtual funciona da mesma forma que a presencial, poder-se-á começar um percurso terapêutico ou de desenvolvimento pessoal, ou continuar com o percurso feito através do acompanhamento presencial que por algumas razões (ex.migrações, doenças) teve que ser reajustado nesta modalidade.
SABER MAIS
BIO
Sou Psicóloga e Psicoterapeuta, licenciada em Ciências Psicológicas da Personalidade e das Relações Interpessoais, com mestrado em Psicologia clínica-dinâmica pela Università degli studi di Padova, em Itália. Sou membro efectivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses, com reconhecimento do título de especialista em Psicologia Clínica e da Saúde, e da especialidade avançada em Psicoterapia. Obtive a minha formação em psicoterapia na Sociedade Portuguesa de Psicoterapias Construtivistas, da qual sou membro.
Vivo em Lisboa desde 2006 onde iniciei a minha experiência profissional como psicóloga, na área da toxicodependência, em programas de apoio à redução de risco e de dano. Após esta experiência, tive ainda a oportunidade de desenvolver um programa de competências sociais direcionado para grupos de pré-adolescentes em contextos de risco. Estas experiências permitiram-me desenvolver a capacidade de adaptação em contextos diferentes, o conhecimento de realidades marginais e a gestão de situações complexas, além do enriquecimento em termos humanos no contacto com várias experiências de vida.
Em 2009 decidi focar-me maioritariamente na prática clinica e na psicoterapia com adultos em consultório particular, colaborando com a Clínica Construtiva da Sociedade Portuguesa de Psicoterapias Construtivistas e com a Terra Calma na área do aconselhamento e apoio psicológico. Actualmente, para além do consultório particular colaboro ainda com uma empresa no desenvolvimento pessoal e profissional dos seus trabalhadores. As minhas áreas de intervenção podem compreender: dificuldades nas relações afectivas e sexuais, problemas na identidade pessoal, social e de género, distúrbios sintomáticos (depressão, ansiedade, problemas alimentares, dependências de substâncias), dificuldades de adaptação a mudanças e novas situações de vida, além do desenvolvimento pessoal e profissional. Exercer esta profissão é para mim um grande privilégio, bem como uma oportunidade contínua de aprendizagem graças à partilha de histórias de vida, assistindo à mudança nas pessoas que abraçam o caminho da psicoterapia e do aconselhamento psicológico.
Vivo em Lisboa desde 2006 onde iniciei a minha experiência profissional como psicóloga, na área da toxicodependência, em programas de apoio à redução de risco e de dano. Após esta experiência, tive ainda a oportunidade de desenvolver um programa de competências sociais direcionado para grupos de pré-adolescentes em contextos de risco. Estas experiências permitiram-me desenvolver a capacidade de adaptação em contextos diferentes, o conhecimento de realidades marginais e a gestão de situações complexas, além do enriquecimento em termos humanos no contacto com várias experiências de vida.
Em 2009 decidi focar-me maioritariamente na prática clinica e na psicoterapia com adultos em consultório particular, colaborando com a Clínica Construtiva da Sociedade Portuguesa de Psicoterapias Construtivistas e com a Terra Calma na área do aconselhamento e apoio psicológico. Actualmente, para além do consultório particular colaboro ainda com uma empresa no desenvolvimento pessoal e profissional dos seus trabalhadores. As minhas áreas de intervenção podem compreender: dificuldades nas relações afectivas e sexuais, problemas na identidade pessoal, social e de género, distúrbios sintomáticos (depressão, ansiedade, problemas alimentares, dependências de substâncias), dificuldades de adaptação a mudanças e novas situações de vida, além do desenvolvimento pessoal e profissional. Exercer esta profissão é para mim um grande privilégio, bem como uma oportunidade contínua de aprendizagem graças à partilha de histórias de vida, assistindo à mudança nas pessoas que abraçam o caminho da psicoterapia e do aconselhamento psicológico.
A COMUNIDADE ITALIANA EM PORTUGAL
O aconselhamento psicológico e psicoterapêutico é um processo que requer um grande entendimento e proximidade empática. Por este motivo, as pessoas de outras nacionalidades que migram para Portugal podem sentir-se mais confortáveis se puderem estabelecer uma relação terapêutica com um profissional que domine a sua língua e que conheça a sua cultura.
Sendo a minha língua materna o italiano e dada a proximidade que mantenho com a Itália, senti que poderia direcionar também os meus serviços para a comunidade italiana residente em Portugal que se encontre em situações de mal-estar psicológico, com dificuldades relacionais em diversas áreas (laboral, universitária, familiar), com problemas ligados à integração linguística e social, com dificuldade na construção de relações sociais significativas ou com falta de apoio familiar.
Estas situações podem criar distúrbios de ansiedades e depressivos além de algumas alterações na regulação do humor. O aconselhamento psicológico pode servir quer como um método preventivo, quer como um método de recuperação do bem-estar psicológico.
"Un linguaggio diverso è una diversa visione della vita" (Federico Fellini).
Sendo a minha língua materna o italiano e dada a proximidade que mantenho com a Itália, senti que poderia direcionar também os meus serviços para a comunidade italiana residente em Portugal que se encontre em situações de mal-estar psicológico, com dificuldades relacionais em diversas áreas (laboral, universitária, familiar), com problemas ligados à integração linguística e social, com dificuldade na construção de relações sociais significativas ou com falta de apoio familiar.
Estas situações podem criar distúrbios de ansiedades e depressivos além de algumas alterações na regulação do humor. O aconselhamento psicológico pode servir quer como um método preventivo, quer como um método de recuperação do bem-estar psicológico.
"Un linguaggio diverso è una diversa visione della vita" (Federico Fellini).
